Отслабване с диня

ДиняСега е точно сезонът на дините, за това реших да Ви предложа една диета с диня. Тя е на принципа на разделното хранене, или така наречените моно диети. Ето защо не се препоръчва да се прилага за период, по-дълъг от 5 дни.

Необходими Ви са 2.5 кг диня на ден, която да изконсумирате на 5 ядения през деня, по половин килограм на ядене. След тези пет дни, Вие ще сте свалили около 4 кг от теглото си.

Ако това не Ви е достатъчно, може да продължите с динената диета още 10 дни, но в нейния по лек вариант, като след всичките 15 дни, резултатът ще бъде 7-8 кг по-малко. Ето и едно примерно меню, което може да използвате, за да приложите лекият вариант на диетата:

Закуска: парче кашкавал и 1 купа овесени ядки.

Закуска в 10:00 часа: половин килограм диня.

Обяд: зелева салата с телешко или пилешко месо на скара, или риба на скара.

Вечеря: половин килограм диня.

Важно е да знаете, че тази диета не е подходяща за Вас, ако имате диабет, камъни в бъбреците или заболяване на панкреаса.

Вашият коментар