Тридневна диета

диетаСега ще Ви запозная с една диета за бързо отслабване – само за три дни може да влезете във форма, но диетата е доста строга, така че, помислете дали изобщо да я започвате. Положителната страна на тази диета е, че продуктите, които трябва да се консумират лесно могат да се намерят, а приготвянето на самите ястия е бързо и лесно. Както повечето, да не кажа всички, диети и тази си има своя минус – не набавя количеството от хранителни вещества, нужни на организма.

Ден 1

Закуска: Пригответе си каша от едно киви, няколко сливи, половин банан и 1/3 чаша сок от ябълка.

Обяд: една голяма чаша бульон, подправен с една лъжица сок, изцеден от корени на джинджифил.

Следобедна закуска: една круша и половин банан с кисело мляко.

Вечеря: 2 чаши доматен сок, подправен с лимонов сок, билки и  сол.

Ден 2

Закуска: към една чаша кисело мляко, добавете лъжичка мед, слива, половин банан и ябълка.

Обяд: салата от ябълка, тиквички, моркови и чушки, със сос винегрет.

Следобедна закуска: хапнете ябълка.

Вечеря: направете си салата от чушка и листа от целина, и я подправете със сос от кисело мляко.

Ден 3

Закуска: салата от половин банан, слива, ябълка и круша, и една лъжица кисело мляко.

Обяд: към крем супата от броколи добавете лъжица макарони и малко зеленина.

Следобедна закуска: изпийте чаша сок от портокал и ябълка.

Вечеря: около 100 грама макарони със зеленчуци, като към тях може да добавите лимонов сок и зехтин.

Докато трае диетата, може да пиете вода, билков и плодов чай, но без захар, без ограничение в количеството.

 

Вашият коментар