Започни да действаш

Осъзнали проблема с излишните килограми и снабдени с положителна ментална нагласа е време да се премине към реалните действия. Старите хора казват едно е да искаш, второ е да можеш, а съвсем друго е да го направиш. След като вече сме поискали промяната, посели сме семената на тази новост в главите си, сме готови за […]

Продължава

Храната

В процеса на отслабване и свалянето на ненужните килограми е нужно да се отбележи качеството на храната. Въобще храната, като гориво на тялото е важен фактор в процеса на построяване на здраво и хармонично тяло. Тъй като ние все пак няма да гоним веднага резултати от най-висок ранг е нужно само да въведем леки корекции […]

Продължава

Създайте си режим

Oт особена важност за правилното протичане на процеса на отслабване е наличието на режим, по който този процес ще се движи. Ако всяка едно нещо бъде вършено вярно и целенасочено, резултатите биха били страхотни. Затова е нужно да въведем цикличност на основните си дневни дейности. Тук важна е дозировката. Няма как примерно да сме заети […]

Продължава