Къде да тренираме — у дома, или във фитнеса?

Искате да отслабнете, а се чудите откъде да започнете? Положителните ползи от редовната физическа активност са много и вече са добре познати. Днес почти няма хора, които да не практикуват някаква физическа дейност, дори и да не е с цел отслабване. Въпросът обаче е, откъде да започнем, ако искаме да се погрижим за добрата си […]

Продължава

Детето и спортът — всичко започва с екипировката

Искате да накарате детето си да спортува? Понякога това не е особено лесна задача. Но ако сте твърдо решени да направите от вашия малчуган спортист, ето няколко съвета, как да го постигнете по-ефективно. Изготвянето на тренировъчна програма и правилен хранителен режим, понякога не е достатъчно, за да спортува с желание едно дете — добрата екипировка […]

Продължава

Осъзнай проблема

Борбата с наднормените килограми започва от осмисляне на идеята за факта, че имаме проблеми с килограмите. Това е първата стъпка към създаването на по-хубаво, по-удобно, по-здраво и по-хармонично тяло. Глобализацията освен многото си плюсове ни натресе и доста негативи. Такива са високото ниво на стрес, на което тялото всекидневно е подложено благодарение на високото темпо, […]

Продължава