Тренировки
Бременност и спорт—подходящите упражнения докато чакаме бебето
Бременността не е причина да се откажете от спорта, да легнете у дома и да пазите леглото девет месеца. Точно обратното—това е…
Тренировки
Тренировки
Във форма за 12 минути на ден! Спортно ходене топи килограми и тонизира организма
В условията на изолация не всеки има достатъчно място или възможност, за да спортува пълноценно. А за други домашния фитнес не е…
Тренировки
Горене на калории с бягане
Мнозина се справят трудно със свалянето на излишно тегло, но отслабването всъщност е доста прост и ефективен физиологичен процес. Намаляването на теглото…
Тренировки
Тренировки сутрин или тренировки вечер – кога е най-добре да спортуваме?
Спортът е здраве, гласи стара българска пословица, но не по-малко важно е и да спортуваме правилно. Кога е най-добре да се тренира…
Избрани публикации
Зумба — различният начин за отслабване
Ако не обичате интензивните тренировки и изтощителните диети, ето един начин, как да се освободите от излишните килограми. Със Зумба тренировките не…
Тренировки
5 бързи упражнения, с които да се освободите от целулита
Никой не обича портокаловата кожа, но понякога лосионите не са достатъчни, за да я отстраните. Но има и друг начин. Пет известни…
Тренировки
Във форма на плажа — комплекс от упражнения, с който бързо да изваем тялото
Диетите не са по вкуса на всеки, но спортът от друга страна е здраве. Ако искате да влезете бързо във форма за…
Тренировки
Йога за стройна фигура — лесни упражнения, с които топите килограми всеки ден
Натовареното ежедневие често пречи да излезете и да спортувате на открито. Посещенията във фитнеса също изискват време, което вероятно нямате. Йогата от…
Тренировки
Упражненията, с които ще отслабнете най-бързо
Как да отслабнете бързо и лесно? Искате да отслабнете, но нямате мотивация да тренирате у дома? Фитнес залата е отлично решение и…