Природните хранителни добавки, които помагат да отслабнем

Хранителните добавки са важна част от хранителния ни режим. С тях не само си осигуряваме необходимите витамини и минерали, но също така стимулираме обмяната на веществата и изгарянето на мазнините в организма. В днешното натоварено ежедневие все повече хора предпочитат да прибегнат до изкуствените хранителни добавки като ефективно средство за отслабване. Но синтетичните продукти, могат да бъдат и опасни за организма.

хранителни добавки

Предлагаме ви няколко идеи за естествени хранителни добавки, с които да стимулирате топенето на излишните килограми. Така не само ще редуцирате теглото си, но и ще бъдете сигурни, че е здравословно.

Канела

Канела

Една от най-ефективните и полезни растителни добавки за отслабване е канелата. Тя пречиства кръвта от излишните захари, и стимулират изгарянето на мазнините. Доказано е, че една чаена лъжица канела, разтворена във вода и приемана като ежедневна хранителна добавка значително намалява мастната тъкан в тялото и повишава увеличаването на мускулната маса. Освен това канелата е мощен антиоксидант и стимулира обмяната на веществата.

Зелен чай

Зелен чай

Зеленият чай е прекрасно средство за отслабване. Той пречиства организма, премахва токсините, нормализира стомашно-чревния тракт и метаболизма.

Освен това зеления чай е отлично средство за загубата на тегло, а комбиниран с други храни или билки има и диуретичен ефект. Консумиран с хибискус, зеленият чай действа слабително, а в комбинация с глог, разтваря мазнините, намалява холестерола и засилва обмяната на веществата. А една чаена лъжичка ленено семе, накиснато в зелен чай способства за потискане на апетита.

Ленено семе

ленено семе

Лененото семе също е отлична хранителна добавка, с която да спомогнете намаляването на килограми. Освен че съдържа Омега-3 мастни киселини и то два пъти повече от рибеното масло, лененото семе е богато е на витамини в Д, Е, В-комплекс, каротин и фибри. Също така действа стимулиращо на храносмилателния тракт и има антиканцерогенно действие. Използвано при приготвянето на хляб, или в плодови кисели, лененото семе действа изключително благотворно на организма. Също така може да се добавя към каши и зеленчукови супи, за да стимулира дейността на стомаха. Напълно достатъчно е да взимате по 5 гр. ленено семе на ден, и ще подобрите значително теглото си.

Коприва

Коприва

Копривата е една от най-полезните хранителни добавки и източник на витамин С, А и редица аминокиселини. Копривата понижава холестерола, пречиства кръвта, стимулира различни процеси в организма и така спомага за освобождаването от излишните килограми. Използвана в салати, супи, сладкиши тя може да бъде неизменна част от менюто. А чаят от коприва доказано укрепва капилярите, сърцето, предпазва от анемия и действа подмладяващо на организма.

Много пъти обаче предпочитаме да приемаме дори природните хранителни добавки под формата на таблетки. Но малцина обръщат внимание дали предлаганите хранителни добавки в търговската мрежа отговарят на международните стандарти за безопасност. И най-вече дали са стандартизирани по IFS.

Международният стандарт IFS е разработен с цел осигуряване контрол върху производителите, произвеждащи храни и хранителни добавки. Той обхваща контрола в производството на храни и хранителни добавки, от избора на суровини, до крайния им вид, в който се появяват на пазара. Фирмите стандартизирани по IFS гарантират, че продуктите произведени от тях отговорят на всички законови изисквания, а също така и че се осъществява непрекъснат контрол върху тях. Затова е добре да проверявате дали компанията производител на даден продукт е сертифицирана по IFS.

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *