Ефективна тридневна диета

В големия световъртеж от различни диети и рецепти, днес ние ще ви предложим една малко известна, но доста екстравагантна диета. Тя има леко лютив привкус, като в основата ѝ стои любовта към горчицата, пиперките, кисело – млечните изделия и месото. Основната цел на настоящата диета е нормализиране на обмяната на веществата в организма ни. Когато този процес е нормален трупането на излишните килограми изчезва. Затова ние ще се борим не за крайния резултат, а източника на този резултат.

Диетата е чудесен избор за студените дни, когато температурите са ниски, тялото е подложено на студ, а на пазара липсват пресни зеленчуци. Хубаво е тази диета да се прави максимум за три дни, а хора с проблемни стомаси, черва, черен дроб, бъбреци и нехаресващи лютото, въобще да не я пробват. Този хранителен режим е българска идея, която е разработена през средата на миналия век в нашите научни среди. От диетата отсъстват продукти като белия хляб, сладкишите, захарта, алкохола. Също така приема на вода трябва да бъде нормален по време на спазването на този хранителен режим.

Ден първи

През първия ден закусваме с две варени яйца, пълнозърнест хляб намазан с горчица, чай или кафе, но напитките да не бъдат подсладени. На обяд е време да похапнем половин кофичка кисело мляко с по – малко мазнина в него. Към него добавяме една пилешка пържола, обилно са полята с горчица. За следобедна закуска можем да приемем две филии пълнозърнест хляб намазани с горчица. Вечерята може да се състои от салата и риба, като салатата задължително трябва да е с лютив дресинг.

Ден втори

През втория ден започваме хранителния си режим с кафе или чай, 50 грама шунка и две филии хляб с горчица. На обяд похапваме пилешка супа. Към нея добавяме салата от целина и маруля, която е гарнирана със сос от горчица. За аперитив пийваме чаша сок от домати. Следобедната закуска е същата като през първия ден, пълнозърнестите филийки важат и за същото хранене и през третия ден. За вечеря през втория ден приемаме две сварени яйца направени на салата и овкусени със стръкчета пресен лук и магданоз. Добавяме и чаша айран.

Ден трети

През последния ден на тази нетрадиционна, но българска диета стартираме закуската с обелена краставица, четири парчета колбас с ниски стойности на мазнини и кафе или чай. На обяд отново похапваме супа, но този път тя е гъбена. Към нея добавяме средно голяма пържола от свински котлет печен на скара и намазан отгоре с горчица. Като сок този ден приемаме чаша от изстискани моркови. За вечеря похапваме печена на фурна извара овкусена с горчица, магданоз, лук и кимион. Към нея добавяме чаша айран. Изборът на горчица оставяме на вас.

Синапът, който съставлява горчицата е много полезен за храносмилането, а също така регулира метаболизма. Горчицата е известна още от древността като пикантен сос с лечебни качества. Важно да се знае, че поради пикантния си вкус може да доведе до малки стомашни неразположения.