Тридневна диета
Сега ще Ви запозная с една диета за бързо отслабване – само за три дни може да влезете във форма, но диетата е доста строга, така че, помислете дали изобщо да я започвате. Положителната страна на тази диета е, че продуктите, които трябва да се консумират лесно могат да се намерят, а приготвянето на самите ястия е бързо и лесно. Както повечето, да не кажа всички, диети и тази си има своя минус – не набавя количеството от хранителни вещества, нужни на организма.
Ден 1
Закуска: Пригответе си каша от едно киви, няколко сливи, половин банан и 1/3 чаша сок от ябълка.
Обяд: една голяма чаша бульон, подправен с една лъжица сок, изцеден от корени на джинджифил.
Следобедна закуска: една круша и половин банан с кисело мляко.
Вечеря: 2 чаши доматен сок, подправен с лимонов сок, билки и сол.
Ден 2
Закуска: към една чаша кисело мляко, добавете лъжичка мед, слива, половин банан и ябълка.
Обяд: салата от ябълка, тиквички, моркови и чушки, със сос винегрет.
Следобедна закуска: хапнете ябълка.
Вечеря: направете си салата от чушка и листа от целина, и я подправете със сос от кисело мляко.
Ден 3
Закуска: салата от половин банан, слива, ябълка и круша, и една лъжица кисело мляко.
Обяд: към крем супата от броколи добавете лъжица макарони и малко зеленина.
Следобедна закуска: изпийте чаша сок от портокал и ябълка.
Вечеря: около 100 грама макарони със зеленчуци, като към тях може да добавите лимонов сок и зехтин.
Докато трае диетата, може да пиете вода, билков и плодов чай, но без захар, без ограничение в количеството.
