Тренировки
Тренировки сутрин или тренировки вечер – кога е най-добре да спортуваме?
Спортът е здраве, гласи стара българска пословица, но не по-малко важно е и да спортуваме правилно. Кога е най-добре да се тренира…
Автор: Мария Кръстева
Хранителни добавки
7 хранителни добавки, които се борят с изтощението и умората
С наближаването на пролетта, организмът е по-податлив на вирусни инфекции, изтощен и има нужда от витамини. И колкото и да сте се…
Избрани публикации
Масаж за отслабване и тонизиране на тялото
Както спортът, така и масажът е важна част от здравната култура на всеки човек. Физическото натоварване може да помага за изгаряне на…
Мотивация
Нова година – ново тяло! Съветите на известните личности, които спечелиха битката с теглото
Още през 2019 година много от звездите в Холивуд изненадаха своите почитатели с изумителна трансформация. Те се лишиха от излишните килограми и…
Избрани публикации
Зумба — различният начин за отслабване
Ако не обичате интензивните тренировки и изтощителните диети, ето един начин, как да се освободите от излишните килограми. Със Зумба тренировките не…
Храна
Вкусно и здравословно: Празнично меню, с което няма да натрупате килограми
Празничните дни са едни от най-хубавите, заради богатата маса и срещите с приятели. Но имат един сериозен недостатък – след тях винаги…
Храна
Посрещнете празниците без излишни килограми: Малки трикове за добра форма
Празничната трапеза винаги е вкусна, но също така и много нездравословна. Тежки храни, обилни количества алкохол и неуместно съчетание на различните групи…
Здраве
Спрете развитието на остеопорозата с правилно хранене и физиотерапия
Остеопорозата е заболяване, което засяга плътността на костите. С годините, в резултат на неправилно хранене, липса на физическа активност и други заболявания,…
От къде да започнем
Къде да тренираме — у дома, или във фитнеса?
Искате да отслабнете, а се чудите откъде да започнете? Положителните ползи от редовната физическа активност са много и вече са добре познати.…