Тренировки
5 бързи упражнения, с които да се освободите от целулита
Никой не обича портокаловата кожа, но понякога лосионите не са достатъчни, за да я отстраните. Но има и друг начин. Пет известни…
Автор: Мария Кръстева
Мотивация
Отслабването може да бъде и забавно: Освободете се без стрес от излишните килограми
Упражненията невинаги са приятни, а за някои хора са дори досадни. И въпреки това се налага да се погрижите за здравето и…
Какво трябва да знаем
Кретанин монохидрат — начин на употреба, ползи и странични ефекти
Сред хранителните добавки за натрупване на мускулна маса, един от най-разпространените е креатинът, или както е по-известен в потребителската мрежа – креатин…
Здраве
Хранене и хранителен режим при диагноза анорексия
Анорексията е едно от най-често срещаните заболявания в наши дни. Заболяването е свързано, както с психиката, така и с физическото здраве на…
Храна
Соята – суперхрана или вредна съставка в менюто?
Суперхраната на бъдещето ли е соята или опасен продукт, който е станал част от живота и менюто ни? Този въпрос става все…
Хранителни добавки
Полезните хранителни добавки — най-важните вещества, които трябва да приемаме в организма си
Натовареното ни ежедневие рядко ни дава възможност да се храним правилно и рационално, а хранителната индустрия през годините трайно промени състава на…
Тренировки
Във форма на плажа — комплекс от упражнения, с който бързо да изваем тялото
Диетите не са по вкуса на всеки, но спортът от друга страна е здраве. Ако искате да влезете бързо във форма за…
Диети
Диета на Аткинс — бързо във форма за летния сезон
Последните месеци особено популярна стана диетата на д-р Робърт Аткинс, с която за шест седмици могат да се свалят между 5 и…
Тренировки
Йога за стройна фигура — лесни упражнения, с които топите килограми всеки ден
Натовареното ежедневие често пречи да излезете и да спортувате на открито. Посещенията във фитнеса също изискват време, което вероятно нямате. Йогата от…